Sanal Gerçeklik Terapisi ile Fobi Tedavisi
Sanal Gerçeklik Terapisi (VR Terapi) Nedir?
360 derece videolardan, çeşitli görüntülerden ve farklı teknolojik tekniklerden yararlanarak uygulanan yeni nesil bir terapi yöntemidir. 90'lı yıllardan itibaren yurt dışında fobi tedavisi için kullanılan, 2020 yılından itibaren çok yaygınlaşan bu yöntem ülkemizde ilk defa benim de içinde bulunduğum ekiple PANDOST'ta tasarlanmış ve hala başarıyla kullanılmaktadır. Uçuş fobisi için kullandığımız uçuş simülasyonu hala ülkemizde tek olma özelliğini korumaktadır.
Nasıl Uygulanır?
İlk seansınızda değerlendirme görüşmeniz yapılır. Ölçek ve formlar doldurulur, bedensel ölçümler yapılır (nabız, kas gerginliği ölçümü gibi). Başvuru sebebine ilişkin psikoeğitim alırsınız. Fobi nedir, nasıl oluşur, sizin fobiniz neyle ilişkilidir öğrenirsiniz. Sonra simülasyon uygulaması yapılır. Yani sanal gerçeklik gözlüğü ile kaçındığınız ortamı deneyimlersiniz. Elbette güvenli ve kontrollü bir ortamda, size uygun ve deneyimlemek istediğiniz bir düzeyde.
İkinci ve sonraki seanslar:
Bedensel ölçümler tekrar edilir. Simülasyon uygulaması devam eder. Bu sırada bedeninizin gösterdiği reaksiyonlar ve sizin için nasıl bir deneyim olduğuna dair geri bildirimler alırsınız. Eğitim, öğrenme ve duyarsızlaşma devam eder.
Son seans (Alan Uygulaması): Terapi odasındaki sanal gerçeklik uygulaması bittikten sonra, kişinin fobisi hangi alandaysa o konuyla ilgili gerçek ortamda deneme yapılır. Örneğin asansör fobisi için başvurmuşsa hasta, psikolog eşliğinde asansör kullanmayı dener. Yükseklik için başvurmuşsa aynı şekilde psikolog eşliğinde yüksek bir yerde bulunmayı dener. Uçuş fobisi için başvurmuşsa psikolog eşliğinde günü birlik gidiş dönüş uçak yolculuğu yapılır. (İzmir-Ankara gibi kısa mesafeli bir bölgeye) fobı nedır fobi tedavisi
Kaç seans sürer?
Fobi tedavisinin süresi kişiden kişiye, problemin seviyesine göre değişiklik göstermekle beraber ortalama 4 seans sürer. İlk üç seans için 1 hafta içinde 3 görüşme yapılacak şekilde randevular düzenlenmesi sanal gerçeklik terapisi ve simülasyon uygulamasında kazanılan öğrenmenin etkisini kaybetmemesi adına önemlidir. Fakat programınızın yoğunluğuna göre esnetilebilir. Diğer seansların gerekli olması durumunda birlikte karar vererek daha uzun aralıklarda randevu oluşturabiliriz. Özellikle uçuş fobisi için programı dikkatli bir şekilde oluşturmak önemlidir.
Hangi alanlarda kullanılır?
Sanal gerçeklik terapisi tüm fobiler için kullanılabilen bir fobi tedavisi yöntemidir. Diğer yandan kilo verme (beslenme psikolojisi), obsesyon (takıntılar) ve daha pek çok problem için kullanılabilir.